Zdrowe opalanie na słońcu

Piękna opalenizna to marzenie większości kobiet. Każda chce wrócić z wakacji nie tylko wypoczęta, ale również mając piękną, lekko brązową opaleniznę. Jednak dermatolodzy zwracają uwagę, że należy opalać się z głową. Zdrowy rozsądek podczas zażywania kąpieli słonecznych to, bowiem podstawa.

Ogranicz promieniowanie

Nie tylko przebarwienia i wysuszenie skóry są, bowiem negatywnymi skutkami działania promieni słonecznych. Częste są również różnego rodzaju choroby skóry, które mają podłoże nowotworowe. Przede wszystkim, każdy dermatolog zwróci uwagę na to, by jeszcze przed wyjazdem na urlop, zaopatrzyć się w solidną dawkę preparatów z filtrem do opalania. W tym wypadku nie należy myśleć, ze mniejszy filtr, to lepsza opalenizna.

Trzeba pamiętać, że wysokie filtry dużo lepiej chronią przez złym promieniowaniem UV. Warto również zainwestować w suplementy zawierające beta karoten. Dzięki nim, nasza skóra będzie się lepiej, ale przede wszystkim bezpieczniej opalać, ponieważ tworzona zostaje dodatkowa bariera przed złym promieniowaniem słonecznym. Poza tym, ryzyko poparzenia również zostaje zminimalizowane. Należy również pamiętać o tym, by nie nakładać preparatów na skórę dopiero na plaży, a potem od razu kłaść się na kocu i opalać lub co gorsza, wskakiwać do wody. W ten sposób krem nie ma szansy się wchłonąć i nie spełnia swojej roli.

Zadbaj o skórę na słońcu

Olejek, krem, czy balsam do opalania powinien być aplikowany trzydzieści minut przed wyjściem na słońce, tylko w ten sposób ma szansę prawidłowo się wchłonąć. Co więcej, po każdorazowej kąpieli, należy powtórzyć posmarowanie ciała, ponieważ woda zawsze osłabia działanie tego typu preparatów, nawet, jeżeli są wodoodporne.

No i oczywiście nie można zapomnieć o nakryciu głowy. Skoro chronimy skórę filtrami, również głowie należy się kapelusz, czapka lub przynajmniej chustka. Jeżeli jednak nie udało nam się zachować zdrowego rozsądku i przesadziliśmy z opalaniem, skóra piecze i swędzi, dermatolodzy polecają balsamy i mleczka zawierające pantenol i kompleksy witamin A i E. Taka kombinacja działa regenerująco na skórę, chroni ją i pozwala ukoić. Przy poważniejszych poparzeniach można również stosować maści z allantoiną lub słynną maślankę na skórę, która da ulgę nawet najbardziej spieczonej skórze, nawilżając ją i kojąc.